Wing Chun Immersion à Toulouse

STRUCTURE DU STAGE

Le programme sera étalé sur 5 jours avec la possibilité de participer indépendamment a chaque module. Chaque module d’une journée durera en moyenne 5 heures, soit 25 heures réparties sur 5 jours.

Les trois premiers jours auront lieu a l’Académie Yimwingchun située au 144, rue de la providence a Toulouse. Les deux derniers jours consacrés aux armes du Wing Chun seront organisés au Lac de Nailloux. Rendez-vous est donné pour le samedi et dimanche a 9h15 devant la porte de l’académie afin d’organiser le co-voiturage (nous vous remercions d’arriver a l’heure).

Le stage sera réparti comme suit : deux heures d’entrainement le matin, une pause d’une heure trente afin de se restaurer, et trois heures d’entrainement l’après-midi. Si toutefois la météo ne permettait pas l’organisation a l’extérieur, le programme serait maintenu a l’intérieur des locaux de l’académie.

JOUR 1 : SHIL LIM TAO, SHIL LIM TAO AVANCÉ, CHUM KIL, BIL JEE

MATIN DE 10H A 12H : SHIL LIM TAO, SHIL LIM TAO AVANCÉ, CHUM KIL, BIL JEE

1. Forme traditionnelle en fonction du niveau de l’élève : Shil lim tao (initiation), Shil Lim Tao avancé (+ de 6 mois), Chum Kil ( 1 an et demi et +), Bil Jee ( 3 ans et +).
2. Applications martiales en rapport direct avec la forme ( self défense, interception, contact réflexes)

APRÈS-MIDI DE 13H30 A 16H30 : PRINCIPES ET STRUCTURES DU CONTACT RÉFLEXES EN WING CHUN

1. Les 4 situations de contact (interception, positionnement, déviation des forces)
2. Techniques d’interception contre les coups de pieds
3. Self défense avancée

JOUR 2 : CHI SAO

MATIN DE 10H A 12H :  CHI SAO,  SIMPLE BRAS ET CONTACT REFLEXES

1. Contact réflexes
2. Structure du Chi Sao simple bras
3. Positionnement, demi rotation et changements
4. Combinaisons de bases et avancées

APRÈS-MIDI DE 13H30 A 16H30 : CHI SAO DOUBLE BRAS

1. Principes du chi sao double bras
2. Positionnements, rotations et changements
3. Technique d’ouverture et de contre

JOUR 3 : MANNEQUIN DE BOIS

MATIN DE 10H A 12H :  FORME TRADITIONNELLE DES 108 TECHNIQUES AU MANNEQUIN DE BOIS

1. Forme traditionnelle en fonction du niveau de l’élève série 1 à 108
2. Applications martiales avec un partenaire et décomposition de la forme

APRÈS-MIDI DE 13H30 A 16H30 :  FORME TRADITIONNELLE DES 108 TECHNIQUES AU MANNEQUIN DE BOIS

1. Forme traditionnelle en fonction du niveau de l’élève série 1 à 108
2. Applications martiales avec un partenaire et décomposition de la forme
3. Variations aux mannequins avec la forme des 116 mouvements

JOUR 4 : DRAGON POLE

MATIN DE 10H A 12H :  FORME TRADITIONNELLE DITE DES « 6 FRAPPES ET DEMI » A LA PERCHE LONGUE « LUK DIM BOUN KWUN »

1. Forme traditionnelle « Luk Dim Bun Kwun » ( 6 frappes et demi a la perche longue)
2. Chi Kwun « perche collante » (méthode de déviation par le contact)
3. Applications martiales avec un partenaire (interception, déviation, méthode de frappes)

APRÈS-MIDI DE 13H30 A 16H30 :  FORME TRADITIONNELLE DITE DES « 6 FRAPPES ET DEMI » A LA PERCHE LONGUE « LUK DIM BOUN KWUN »

1. Forme traditionnelle « Luk Dim Bun Kwun » ( 6 frappes et demi a la perche longue)
2. Chi Kwun « perche collante » (méthode de déviation par le contact)
3. Applications martiales avec un partenaire (interception, déviation, méthode de frappes)

JOUR 5 : COUTEAUX PAPILLONS, « BART JARM DAO »

MATIN DE 10H A 12H :  FORME TRADITIONNELLE DITE DES « 8 COUPES AUX COUTEAUX PAPILLONS », BART JARM DAO

1. Forme traditionnelle des « Bart Jarm Dao »
2. Applications martiales avec un partenaire

APRÈS-MIDI DE 13H30 A 16H30 :  FORME TRADITIONNELLE DITE DES « 8 COUPES AUX COUTEAUX PAPILLONS » , BART JARM DAO

1. Forme traditionnelle des « Bart Jarm Dao » (suite)
2. Applications martiales avec un partenaire